Susah Gemuk? Inilah Cara Menggemukkan Badan yang Sehat

Cara Menggemukkan Badan yang Sehat – mungkin sebagian orang khususnya wanita ingin selalu tampil kurus namun ada juga yang ingin tapil percaya diri dengan menggemukan badan.
Kebanyak orang selalu banyak makan untuk menaikan berat badan, namun hasilnya berat badannya tidak juga bertambah. Bagi mereka yang susah menggemukan badan jangan bersedih dulu pasalnya dibawah ini akan dikupas tips dan trik khusus untuk mereka yang ingin menggemukan badan.
1. Konsumsilah Makanan Nutrisi Tinggi
Ingin gemuk secara alami tanpa harus minum obat ya salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat tinggi nutrisi, seperti buah, sayur, juga kacang-kacangan.
2. Sering-seringlah Makan

Selain makanan bernutrisi, kamu juga perlu makan lebih sering, ladies. Ketimbang makan tiga kali sehari dengan porsi besar, lebih baik kamu makan lima sampai enam kali dengan porsi yang kecil. Lebih sering makan akan lebih baik, karena orang kurus cenderung cepat merasa kenyang.

BACA JUGA : Obat Tradisional Maag Paling Ampuh, 100% Berhasil Sembuh

3. Konsumsi Jus atau Smoothies
Ternyata oh ternyata bukan hanya makanan saja yang dapat berpengaruh pada berat badan, minum jus juga jadi salah satu cara sehat menggemukkan badan. Atau jika kamu suka susu atau yoghurt, kamu juga bisa bikin smoothies untuk sarapan setiap pagi. Dua minuman ini cock untuk menggemukkan badan karena nutrisi lebih mudah diserap kalau tekstur makanan lebih halus.
4. Jangan Minum Sebelum Makan

Untuk menghindari rasa kenyang datang di awal, usahakan jangan minum air sebelum kamu makan, ladies. Air cenderung bikin kenyang, dan tentu saja akan mengurangi nafsu makan kamu. Lebih baik minum air pada saat makan atau 30 menit setelahnya. Ini bakal membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik.

Tengok : Cara Jitu Mencegah Ereksi Agar Kuat dan Tahan Lama

5. Rajin Berolahraga
Siapa bilang olahraga hanya untuk mereka yang ingin mengecilkan badan? Lebih tepatnya, olahraga ini dilakukan untuk hidup yang lebih sehat. Olahraga secara rutin justru merupakan salah satu cara menggemukkan badan dengan alami. Setelah lelah berolahraga, nafsu makan tentu akan meningkat, dan tubuh bisa mendapatkan asupan kalori lebih banyak.

Baik, itulah Cara Menggemukkan Badan yang Sehat tanpa harus menggunakan obat-obatan. Mudah bukan? selamat mencobanya.

Author: 

    Related Posts

    No Response

    Leave a Reply